건강한 몸을 위한 필수 습관, 지금부터 실천하세요!건강을 유지하기 위해 가장 중요한 요소 중 하나는 면역력입니다. 면역력이 약해지면 감기, 독감뿐만 아니라 각종 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 하지만, 우리가 일상에서 작은 습관을 바꾸는 것만으로도 면역력을 강화할 수 있는데요. 규칙적인 생활과 건강한 식습관을 유지하는 것이 필수적입니다. 이번 글에서는 면역력을 높이는 5가지 생활 습관을 소개해 드릴 테니, 평소 건강 관리에 관심 있는 분들은 꼭 참고해 보세요!규칙적인 수면매일 같은 시간에 자고 일어나기균형 잡힌 식사비타민과 미네랄이 풍부한 음식 섭취 면역력을 높이기 위해 가장 중요한 요소 중 하나는 수면입니다. 수면이 부족하면 면역세포의 활동이 저하되어 질병에 취약해질 수 있습니다. 하루 7~8시간의 ..
